「今日は雨かー」「雨の日は気分が上がらない」「雨だから外に出たくない」このように感じたことはありますか?
私は雨の日が苦手で、雨が降った日は、家に引きこもっていました。(笑)
雨の日だと、「何もしない」「一日中寝る」このパターンをずっと繰り返してきました。
大切な休みの日が雨でつぶれたときは、ショックですよね、、、
そんな私が、雨の日を味方につけて充実した一日を送った方法を紹介します!
音楽を聴く
雨の日は、できることが限られているためストレスがたまりやすい状況です。
音楽を聴いてストレスを感じる人は、多分いないと思います。
おすすめのジャンル
- 流行りの曲
最近では、TikTokの影響もあり流行りの曲がたくさん増えてきています。
時代に遅れないように流行りの曲を聴くのはとても楽しくておすすめです♪
- 洋楽
曲調、歌詞、音程、リズム、テンポがとても良く、聴いているだけで心が落ち着きます。
日本語訳している曲であれば歌詞を見ながら聴くと最高です!
- 自分の好きなアーティスト
好きなアーティストを永遠にリピートするのは最高ですよね!
そのアーティストを「なぜ?」好きになったのかを思い出してみてください!
そこには、きっとあなたにしか分からないものがあります!
- Hip-hop(ヒップホップ)
テンポが良く、ついつい自分の心まで踊りたくなりますよね!
私の場合、いつの間にか踊ってしまいます(笑)
気持ちが下がっているとき、気分や調子をあげたいときにおすすめです♪
音楽は人の心に影響を与えます。
私は何度も音楽に助けられてきました!
その時の気持ちにあった、ジャンルを選んでみてください!
読書
読書が好きな人は、一日の半分を読書に使ってみてください!
いつもより何倍も本だけに集中できます!
気がつけば、ページ数があと少しだけっていうこともたまにあるので、ページ数を決めて読むと効率が良くなります♪
「時間がない」「暇すぎてすることがない」という方は、自分の好きな本を読みましょう!
そして、慣れてきたら新しい本やジャンルにチャレンジしてみましょう!
本を通して、意外なことが知れるかもしれません!
長い時間、本を読むコツとしてたくさん休憩をとりましょう!
例えば、
- ページ数を決める
50ページを読み終わるたびに、コーヒーを飲んだり、スマートフォンを使うでもオッケーです♪
- 時間を決める
私は、本を読むときは常に時間を意識しています!
好きな時間を自分で決めて、その時間に従って本を読むだけなので簡単ですよね!
自分なりのルールを作ってみると面白いかもしれませんね!
読書を生活習慣の中に取り入れてみましょう!
部屋の模様替え
まず、掃除をしましょう!!
掃除をするだけで心も部屋も、気持ち良くなります!(^^)!
そこからが、スタートです♪
「部屋をどうしたいか」「こんな部屋にしたい」
理想の部屋をイメージしてみましょう!
イメージや想像するだけでも楽しいですよね(^▽^)/
理想の部屋が決まったら、今の部屋の全体写真を撮っておきましょう!
(※全体写真のBefore・ Afterをするため。)
あとは、自分の好きなように部屋を変えていくだけです!
途中で忘れないように、やることをリスト化してまとめておくといいかもしれませんね。
もし、素材が足りない場合は晴れた日に買い出しに行きましょう♪
全て終わったら、さっきと同じ位置で全体写真を撮ってみましょう!
比べてみて、改善する場所があれば納得するまで改善しましょう!
部屋の雰囲気を変えるだけでも、心も気持ちも変わります!
自分にあった最高の部屋を作ってみましょう♪
まとめ
「何もしない」または「寝るだけ」の一日だけは避けましょう!
限られた24時間を有益に過ごした方が人生は楽しくなります(^▽^)/
雨の日でも、楽しむことを見つければ一日が変わります。
同じ一日でも、「無駄な一日にするか」「有益な一日にするか」で価値が違います。
どっちを選ぶかは、あなた次第です。
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